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９９養生集錦──銀髮族飲食指南秒殺出清

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  作者： 林美慧    新功能介紹
• 編者：盧玉清
• 出版社：幼獅文化    新功能介紹
• 出版日期：1900/01/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

脖子健康度檢測！有這6大類症狀需提高警覺

（優活健康網編輯部／綜合整理）當脖子出現不適，症狀不一定出現在脖子。有些以為與脖子無關的症狀，或發生在非脖子部位的疼痛，都很可能是脖子引起。請大家做一次脖子故障度檢測，確認頸部的健康狀態。若勾選到★標示的症狀，請務必前往骨科檢查；勾選到★★標示的症狀，請立刻前往骨科進行詳細檢查。

□ 最近扣襯衫釦子時感覺有些困難，甚至無法扣釦子。
□ 想用指尖夾起硬幣等小東西卻無法完成。（★）
□ 雙手無法施力。
□ 字跡不像以前那樣端正。
□ 吃飯時無法好好拿筷子，或感覺不太會拿筷子。（★）
□ 不扶把手就無法上下樓梯。（★★）
□ 走路時總覺得腳步虛浮。
□ 碰觸肌膚時感覺遲鈍。（★）
□ 脖子痛到晚上睡不著。（★）
□ 即使在家靜養，脖子還是持續疼痛超過四天。（★）
□ 長時間感覺手腳麻痹。（★★）

脖子僵硬會引發的症狀

當脖子出問題，有時會在身體各處引發不同的症狀。請詳閱後續列表，出現與自身狀況相符者，請圈起來做記號。如果每個項目皆圈出一個以上的記號，且在沒有特殊原因的狀況下，該症狀持續好幾天，問題可能就出在脖子上。

1）出現在「頭部」的症狀：頭部沉重／頭痛（鈍痛）／後腦勺產生鈍痛／頭痛暈眩／重聽／耳鳴／眼睛疲勞／視線模糊／曾經被診斷出罹患難治性緊張型頭痛。

2）出現在「頸部」的症狀：脖子肌肉僵硬／脖子後方疼痛／脖子根部疼痛／脖子無法轉動／脖子一動就痛／脖子到肩膀的肌肉疼痛／下巴抬起困難或無法抬起／脖子或喉嚨附近感覺怪怪的／難以低頭或無法低頭。

3）出現在「肩膀、背部到胸部」的症狀：肩膀肌肉僵硬／肩膀疼痛／肩膀到上手臂疼痛／肩胛骨下側疼痛／肩胛骨內側疼痛／背部肌肉緊繃／手臂根部疼痛／上胸部疼痛／乳房疼痛／背肌疼痛（背痛）。

4）出現在「手臂、手指」的症狀：上手臂抬起困難／手臂無法施力／手臂一動就痛／上手臂疼痛／下手臂疼痛／手臂無來由地感覺麻痹／手臂沉重／手臂到指尖疼痛／手部感覺遲鈍／手指無來由地感覺麻痹、刺痛／無法握住汽車方向盤／感覺握力變差。

5）出現在「腰部、腿部」的症狀：腰痛／大腿到趾尖麻痹、刺痛／足部（大腿）抬起困難。

6）出現在「全身感覺」的症狀：無來由地意識模糊／感覺失神／感覺噁心／專注力下降／身體虛浮／容易疲累／水腫／身體左右邊的感覺不同／手腳冰冷／失眠／情緒低落／更年期障礙。

（本文摘自／改善脖子僵硬，身體90％的疼痛都會消失／采實文化出版）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/脖子健康度檢測-有這6大類症狀需提高警覺-000000995.html

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