我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶
 |
我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶最豐富最多樣內容，吃喝玩樂沒煩惱。
我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶誠意推薦給大家看喔!
最新與最多的旅遊休閒，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，總而言之人氣蠻不錯，
我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶好康道相報，在網路上它的評價很高很夯。
旅遊休閒我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶全書的內容大意
這個真的很不錯，購買也很便利，省到荷包又不用出門真方便!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 跟著丹麥人一起Hygge吧！
被評選為最幸福國度的丹麥，是美麗的童話王國、更是令人著迷的設計王國，
博客來但你知道嗎？這些美好的創造力跟經典設計，
都來自於丹麥人無所不在的『hygge』精神！
『Hygge』是一個感覺，一個氣氛，甚至一個行為。可以是名詞，動詞，也可是形容詞。
是感覺美好的，舒適的，放鬆的，是一種精神的滿足遠勝過物質上的。
當丹麥人說要一起Hygge時，就表示要共度歡樂時光，
美食好酒加上輕鬆自在的氣氛，就可以讓丹麥人感到幸福無比！
博客來網路書局
維京人滋味盎然的料理樂事！
博客來書店
定居丹麥已經十年的Angel，深刻著感受丹麥的四季分明，以及人們的善良與溫厚，
希望透過食物的書寫，將丹麥婆婆這些年傾力相授的家常料理撰寫成食譜，
與大家分享各種跟著四季、閒適動人的北歐日常生活。
秋天去森林採野菇、找小村莊的風車爺爺買天然麵粉做麵包，
到漁港看看今天漁夫們有什麼新鮮好貨，院子裡結實纍纍的蘋果樹，轉眼就變成美味的蘋果派杯…；
聖誕月裡也別忘了準備聖誕小精靈Nisse最愛，撒了肉桂糖跟奶油的甜米粥。
博客來網路書店好多洋溢著北歐情調的料理片段，都發生在每個愉快的日常時光，
就跟著Angel一探丹麥維京人的餐桌故事吧！
好好享受食物、享受生活吧！
最喜歡舒適放鬆的丹麥人，仍保留著海盜時代的大口吃肉風格，
六十八道來自丹麥婆婆的家傳料理，是耐人尋味的美味食譜，
美食好酒加上輕鬆自在的氣氛，更是幸福時光的來源！
Hygge樂趣無所不在！
晴朗的週末就到森林小野餐、在小島上的木屋共享假期時光、
狂歡節看孩子們的創意裝扮、還有摸黑早起幫壽星烤生日餐包的親密傳統…
讓我們跟著熱愛hygge的丹麥人，盡情享用每一個精彩時刻吧。
看設計王國的生活美學！
落葉的季節，一些心型葉子就能為餐桌增色；
後院帶著森林香氣的松枝果實能圍成好美的聖誕花圈，安徒生還發明了用紙編織的聖誕心。
崇尚簡單生活的丹麥人，隨手就能將平凡事物變成生活中的美妙點綴。
星空藥帝09
| 神竅03
| ||
唯我神尊06
| 萬界獨尊08
|
- 作者： Angel Joergensen/文字, Wei/攝影 新功能介紹
- 出版社：麥浩斯 新功能介紹
- 出版日期：2014/04/03
- 語言：繁體中文
我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶
|
星雲彼岸16
| 血戰星河07
| ||
星爆44
| 捨我其誰22
|
我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶推薦，我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶討論，我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶比較評比，我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶開箱文，我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶部落客
我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶那裡買，我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶價格，我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶特賣會，我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶評比，我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
腸道有力，便便才順暢 3順腸操鍛鍊髂腰肌
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】明明已經吃了許多優格、蔬菜，但便祕的狀況卻遲遲沒有改善？日本腸道權威表示，腸道要順暢，除了要多吃膳食纖維、益生菌外，腸道周圍的髂腰肌是否有力，也是決定腸道能否順利蠕動，將大便順利排出的關鍵。平時趁著空檔，不妨跟著腸道專家一起做3個鍛鍊髂腰肌的「順腸操」吧！
腸道有力，便便才順暢 3順腸操鍛鍊髂腰肌
日本腸道權威辨野義己在其著作《7天快瘦順腸法》一書中表示，腸道順暢的最後關鍵，在於大便的排出力，不管你將多少膳食纖維、益生菌送進腸道中，若最後無法順利將大便排出，那麼一切還是枉然。
大便要順利排出 不僅需要菌力也要有「肌」力
若仔細看腸道結構，大腸從升結腸開始，接著橫結腸、降結腸、乙狀結腸，最後是直腸。其中升結腸與橫結腸中的大便呈現黏稠狀，到了降結腸大便水分漸漸被吸收，在乙狀結腸處大便收乾成形，最後被送往直腸從肛門排出。
想要順利將大便排出，不僅需要「菌」力，也需要「肌」力。人體有兩種大肌肉：一是骨盆到屁股的肌肉，一是背脊到大腿骨頂的腰大肌，這兩者結合在一起稱為「髂腰肌」，髂腰肌的位置在腸道周圍。
髂腰肌是否有力 是腸道順暢的關鍵
如果髂腰肌不夠有力，無法推動腸道蠕動，大便便會在腸道中停滯不前、囤積，最後導致便祕。因此鍛鍊髂腰肌，就是決定腸道順不順暢的最後關鍵。以下介紹3個能鍛鍊髂腰肌的「順腸體操」，每天趁空檔依自己的身體狀況做，長期下來就能擁有順暢不阻塞的健康腸道。
★【順腸體操1／開腿深蹲運動】
動作：雙腳打開比肩膀寬，上半身背脊打直往下蹲，接著再回到原位。先試著做10次，再慢慢增加。
功效：雙腳打開來做，能有效鍛鍊髂腰肌。
★【順腸體操1／開腿深蹲運動】（圖片提供／繪虹出版）
★【順腸體操2／扭腰運動】
動作：雙腳站立腳與肩同寬，左腳抬起並讓右手肘往下靠近左膝，再回到原來位置。左右交互做，先試著做10次，再慢慢增加。
功效：一邊抬腳一邊轉動上半身的體操，能直接刺激腸道。
★【順腸體操2／扭腰運動】（圖片提供／繪虹出版）
★【順腸體操3／單腳抬高運動】
動作：雙手放在桌上放鬆站好，背脊打直，接著將單腳向後抬，左右交互做，先試著做10次，再慢慢增加。
★【順腸體操3／單腳抬高運動】（圖片提供／繪虹出版）
【延伸閱讀】
喝茶、咖啡助瘦身！養出腸道好菌才有效 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸道有力-便便才順暢-3順腸操鍛鍊髂腰肌-031605245.html
|
我的丹麥廚房：野菇、森林、蘋果樹，還有婆婆的家傳維京料理CP值爆錶
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
